:: MeTA visita Rafa Veloso SUP classic

Há tempos eu estava devendo uma visita ao "escritório" do amigo e também professor Rafael Veloso. Custou mas eu fui!
Minha experiência com esportes de prancha é bem limitada... mas, a gente dá um jeitinho. Algumas instruções básicas na areia e depois foi partir pra água. Estava um pouco frio, o tempo meio feio, mas passou rápido!
Um pouco "errada" de início até me entender com o movimento, afinal, estou mais acostumada com a remada do caiaque. Mas não precisou muito e eu já estava deslizando feliz e contente pelas águas da praia do Leblon. Delícia!
Excelente para relaxar enquanto se exercita, ou se exercitar enquanto relaxa...
Parabéns ao Rafa Veloso pelo lindo "escritório" e por sua dedicação. Contato: Rafa Veloso SUP Classic
imagens: Vika Camhi :: câmera: iphone
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:: MAIS OURO PRO BRASIL

Sensacional a prova da brasileira! Impressionante como ela consegue, após ficar pra trás das líderes, se recuperar e vencer a prova. Isso tudo em 11seg22! Excelente recuperação numa prova tão curta! A americana Barbara Pierre ficou com a prata e Shakera Reece, de Barbados com o bronze.
"Minha ficha ainda não caiu. Estou tremendo, estou muito feliz. O ouro é do Brasil" - comentou a atleta.

:: CICLISMO EM GUADALAJARA

Os jogos panamericanos estão acontecendo em Guadalajara e entre as muitas modalidades esportivas presentes temos o ciclismo de pista, muito pouco "explorado" no Brasil. Alguns dos nossos atletas se esforçam atrás de resultados expressivos. Veja alguns vídeos abaixo!
Janildes Fernandes terminou em 7o lugar na  prova de perseguição individual feminina do ciclismo. No primeiro vídeo uma das classificatórias.
Neste segundo vídeo  Flavio Cipriano consegue  a vaga na final após conseguir 2o lugar na repescagem da categoria keirin.








:: DESIGN E BIOMECÂNICA JUNTOS


O prêmio de design James Dyson Award dos Estados Unidos, foi concedido no início deste mês ao projeto de Seth Astle, aluno do Art Center College of Design na Califórnia. O blog da Revista Outside divulgou o sucesso da peça.
Ele desenvolveu uma prótese de membro inferior especial para ciclistas. Chamada de Cadence, reúne beleza e funcionalidade.
Considerando os aspectos biomecânicos na hora de projetar, esta prótese proporciona uma melhora de performance para os ciclistas amputados. A maior flexibilidade na região do tornozelo em relação aos modelos existentes tem papel fundamental, adequando a prótese ao movimento específico realizado no ciclismo.


Além disso, o encaixe nos pedais de clipe também foi facilitado de modo que seja possível ver a posição correta nos pedais uma vez que com a prótese, o ciclista não "sente" o pedal. Na hora de retirar, nos pedais comuns o ciclista "roda o calcanhar para fora" para soltar os pés, movimento bastante desconfortável para os amputados, enquanto que no caso desta prótese o movimento de retirada é antero-posterior.
O projeto agora disputa a versão internacional do prêmio englobando 18 países.

Assista ao vídeo abaixo e saiba mais sobre a Cadence.

:: AS MEDALHAS

Inspirada pelo post Medalhas como estímulo competitivo, no Blog do Harry, resolvi falar um pouco desse objeto de desejo.
Quem pratica esporte e participa de competições, mesmo que de forma amadora, sabe qual é o preço de  uma medalha. Materialização do resultado de muitas horas de treino e dedicação! Aquele orgulho de exibí-la no peito ao final da prova, pendurar na parede...
São muitas as questões que envolvem as medalhas. Ano passado por exemplo, houve enorme polêmica em torno da  famosa corrida de rua São Silvestre, disputada em SP. A medalha foi entregue no kit do atleta! Se o sujeito nunca aparecesse lá para correr, ainda assim ele teria sua medalha. Para muitos um desrespeito ao atleta.
Mês passado estava eu em Florianópolis para a Meia maratona de lá, levando também uma atleta estreiante para a prova dos 5km. Eis que em meio aos competidores escutamos uma senhora dizer exibindo sua medalha: "wow, minha 1a meia!" Seria lindo se não fosse o detalhe: ela correu a prova de 5km! Minha aluna, orgulhosa por sua estréia valorizando seus 5km, explicou pra ela que não tinha sido uma "meia"... mas não adiantou. A senhora enchia a boca para dizer que tinha feito a "meia".
Enquanto corredora sou a favor da diferenciação das medalhas sim. Um critério seria a distância percorrida por cada atleta. Acho justo...

:: TREINOS RURAIS DO FERIADO

Feriado! Aproveitamos para fugir da cidade um pouquinho e trocar as pistas de asfalto pela terra batida. Partimos então para nosso Centro de Treinamento Rural, no interior do estado (próx. Itaipava). A programação incluía Trail Run, Pedalada e Cavalgada. 
A pedalada foi bem tranquila. Boa parte do percurso era plana e as subidas, quando apareciam, não eram muito íngremes. Ideal para a estréia de Vika Camhi na bike e pra curtir o visual do passeio. Pelo caminho uma antiga capelinha, parte de uma fazenda próxima, lagos e muito verde. O dia começou nublado mas logo o sol apareceu para deixar ainda mais bonita a paisagem. De volta pra casa os legumes na brasa com a salada direto da horta acompanharam aquele maravilhoso arroz com feijão da roça para repor as energias, afinal no dia segiunte tinha mais. clique aqui e veja todas as fotos
O treino do dia era uma corrida pela trilha morro acima! Pois é. Foram uns 5 km de pirambeira subindo por trilhinhas esburacadas ou single tracks devidamente adubadas pelo gado local. Mas o sacrifício não foi em vão. Como recompensa deu pra curtir o visual lá de cima do morro. Depois de recuperar o fôlego um pouquinho seguimos morro abaixo para  no final do dia encarar uma cavalgada pelo CT.
Foram 8km passando por riachos, subindo morros, túnel de bambuzal e chegando para ver o pôr do sol lá no morro onde fomos correndo. 
Como nem tudo é só diversão, fui lavar as bikes, lubrificar etc. Afinal, uma boa manutenção é fundamental para a vida do equipamento. Pernas moídas mas sorriso estampado. O contato com a natureza e o esporte fizeram o feriado ideal para recarregar as energias! Vamos que vamos.

Centro de Treinamento Rural MeTA :: informações pelo email
 .: training camp :: corridas e pedaladas off-road :: cavalgadas :.

:: 1/2 MARATONA DE FLORIPA

Seguindo a meta de correr uma nova 1/2 maratona a cada ano, embarquei para Florianópolis afinal, não conhecia a cidade e a prova parecia que seria bem legal. Consegui uma boa promoção de passagem aérea e um hotel bem próximo ao local da largada/chegada, o que facilitava bastante a logística. Lá fomos nós: eu para correr os 21km e Vivian Camhi estreiando com 5km.
Vôo tranquilo e ao chegar lá o motorista nos aguardava com a "plaquinha": MeTA Treinamento para nos levar ao hotel. (Ai que chique, plaquinha esperando no desembarque! Muito bom o serviço por sinal).
A previsão do tempo anunciou frio e chuva. Levei os equipamentos adequados (casacos impermeáveis, calça comprida, luva para corrida, etc) mas nada disso foi necessário. O clima estava ameno e perfeito para correr. Até apareceu um solzinho.
Fomos então retirar o kit da prova. O local era um pouco distante então aproveitamos para ir de ônibus e testar o transporte público da cidade. Achei a cidade limpa e organizada, no entanto bem vazia. Não sei se a estrutura funcionaria tão bem com um fluxo muito intenso de usuários. Mas a presença de ciclofaixas em toda a beira mar e em algumas vias principais certamente colabora para o bom fluxo do trânsito.
Kit retirado sem filas ou qualquer tipo de problema. Aproveitamos a tarde de sábado para um passeio até a praia dos Ingleses, no norte da ilha. Feirinha de artesanato no centrinho, pescadores puxando suas redes, futebolzinho na areia, um ótimo passeio de fim de tarde.
À noite jantar de massas no Il Pepe Nero, restaurante italiano super charmosinho, na mesma rua do hotel, excelente pra voltar a pé e dormir cedo para a largada que tinha sido antecipada para 7:30 da manhã. Adquiri o jantar em um site de compras coletivas e para nossa surpresa o lugar era muito agradável, a comida deliciosa e o chef, italiano legítimo, numa mistura de timidez e simpatia, super atensioso com seus clientes! Recomendo.
Manhã de domingo: tudo pronto! Bom café da manhã, gel de carboidrato, camisa manga longa, número de peito, chip no tênis, boné... agora é com as pernas e com a cabeça. Vamos que vamos.
No início acompanhei a atleta Vivian nos primeiros 3 km depois segui pelo percurso dos 21km. Quem diria: 1 ano antes ela estava iniciando um tratamento cardíaco e com 17kg a mais... hoje está aí, participando de sua 1a provinha. Parabéns!
A prova em si foi legal. Apesar de alguns poucos minutos de atraso na largada (em torno de 10') a organização foi boa. Bastante staff, posto de hidratação a cada 2km, socorristas atentos à prova, tudo que é necessário para o bom desenvolvimento do evento.
Segui no meu pace tranquilo aproveitando a paisagem da Beira-mar. Mês passado sofri um pouco nos 16km das 10 milhas Puma, então optei por um ritmo um pouquinho mais lento. Completei a distância tranquilamente. Voltamos ao hotel para banho e uma esticadinha nas pernas para então ir almoçar. Mal sabia eu que era ali que irira começar a verdadeira maratona. Impossível achar um restaurante aberto naquela cidade! Fiquei chocada. Se contar não se acredita. Tentei de tudo. Restaurante existe aos montes, mas todos absolutamente fechados. Agora me explica, se um restaurante não abre num domingo ensolarado às 14hs abre quando? Tentei shopping, só tinha fast food numa praça de alimentação nem um pouco inspiradora. Caminhei um pouco e achei um japonês que achei ter visto aberto no caminho. Mas nesse meio tempo, aproximandamente 15',  já tinha fechado. Avistei um casal bem vestido na esquina e pedi uma indicação. A senhora, após ouvir que estavamos atrás de comida a mais de 1 hora e meia quase nos levou pra um arroz e feijão em sua casa. Realmente não havia opção. Pra se ter uma noção terminei a saga sentada no Habibs comendo uma lasanha pronta horrorosa, claro!
Sofri mais um pouco a procura de um táxi (por sorte tinha guardado o tel. do serviço executivo, aquele da plaquinha do desembarque!). Voltei pro hotel e não saí mais. Não tinha aonde ir: tudo fechado! Inacreditável. Estranho mesmo. Eu que fiquei lá pra aproveitar o domingo e passear, conhecer melhor a cidade... mas valeria a pena ter voltado  logo após a prova, já que não tem o que fazer. Fica a dica. rsrs

:: TREINO COLETIVO OUTDOOR

Neste domingo tivemos um Dia dos Namorados diferente: deixamos os rapazes na platéia e foi a vez das meninas arrasarem no treininho coletivo.
Foram 90 minutos de circuito com exercícios funcionais e educativos trabalhando resistência, força, coordenação motora, flexibilidade e ainda melhorando a técnica da corrida.



Parabéns a todas as atletas que participaram do treino, cada uma vencendo suas dificuldades e correndo atrás de suas MeTAs.

:: 10 MILHAS Puma

Diana, Mel, Fellipe e Manuela comendo biscoito
Neste domingo a MeTA esteve presente em mais um evento, a 10 Milhas Puma.
A distância podia ser percorrida em 3 categorias: individual, dupla e quarteto. Depois da chuva que caiu no sábado, o dia estava perfeito para a estréia de Diana Ellis e Manuela Duque nas pistas além do retorno de Fellipe Marques às provinhas!

A prova foi boa, água geladinha em todos os postos, nenhum perrengue para retirar kit, chip ou no guarda-volumes... tudo dentro dos conformes. Ainda tive a surpresinha de correr pela perimetral, o que eu confesso que não gostei muito, mas ok. (o percurso da categoria individual era diferente...). O clima tava tão legal e animado que a Manu foi pra correr 8km e acabou fazendo 15. Entregou a braçadeira, bebeu uma água e se uniu a sua dupla para cruzarem juntas a linha de chegada!
Missão cumprida com honra e mérito. Parabéns a todos!
imagens: Vivian Camhi Site: Degustando o Mundo twitter: @VikaCamhi
Missão cumprida
Mel, Fellipe, Diana e Manuela